Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel lieden bezorgen lange uren zittend via, ofwel dit meteen op kantoor is of thuis, wat mag bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel personen zichzelf af of een relaxfauteuil kan opweg helpen teneinde rugklachten te reduceren of ook te bestrijden. Is een relaxfauteuil eigenlijk echt vanwege je rug, of kan het mogelijkerwijs ook averechts werken? In het artikel nemen wij de feiten bij een loep, en segmenten experts hun visie op een baten en nadelen van relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil juist is vanwege jouw rug, dienen te wij eerst snappen hoezo rugklachten zo vaak verhelpen. De rug kan zijn ons complex totaal over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom als belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt dit flexibiliteit, zodat we mogen bewegen en buigen.
Lang uithangen, in het bijzonder in ons verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat lieden spenderen uren achter hun bureau of voor de televisie in ons statische houding, hetgeen kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn geschapen met één hoofddoel: dit bieden van maximaal comfort. Die stoelen bestaan gewoonlijk uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker een stoel mag aanpassen aan bestaan of haar eigen voorkeuren. Waar normale stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan je lichaamshouding en bieden ze genoeg ondersteuning wegens verschillende delen van je lichaam, waaronder een rug.
Maar comfort is niet altijd hetzelfde ingeval ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan een relaxfauteuil wel degelijk bijdragen aan ruggezondheid, maar dit hangt af van hoe de stoel is geproduceerd en hoe deze wordt gebruikt. “Veel relaxfauteuils helpen een natuurlijke kromming van een wervelkolom, zodat een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet iedere relaxfauteuil heeft dezelfde mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag een relaxfauteuil je rug helpen?
Prima zithouding
Ons aangaande een grootste voordelen betreffende een relaxfauteuil kan zijn het je de stoel kunt instellen op de meeste luxe positie vanwege je lijf. Een zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te verhelpen. Bij een verschrikkelijke zithouding, onder andere indien jouw onderuit zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt veelal tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren meestal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit zwaarte over je lichaam beter kunt verdelen. Via jouw voeten wat beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw een druk op je onderrug en bevorder je een gezonde, ontspannen staat over jouw wervelkolom.
Ondersteuning aangaande de onderrug
Veel mensen beleven pijn in de lumbale (onderste) plaats over een rug, een gebied het bijzonder gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element vanwege lieden die hinder hebben met lage rugpijn. De perfecte ondersteuning in het gebied ondersteunt teneinde de organische kromming betreffende de wervelkolom te behouden, wat een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan helpen tegengaan.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, vooral zonder beweging, kunnen er drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkmatig, wat ondersteunt teneinde een druk van deze punten te verlichten. De Chill-Line Jesse mogelijkheid om een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet doorlopend in gelijke staat blijft uithangen, hetgeen doek voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken met spierspanning
Ons over een grote baten met enkele relaxfauteuils kan zijn het ze bestaan uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden zoals massage- en verwarmingsopties. Deze functies kunnen opweg helpen om spanning in je rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te optimaliseren. Ons massagefunctie mag verder helpen teneinde stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan al die relaxfauteuils juist vanwege jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk baten verlenen, bestaan ook niet al die modellen direct. Enkele relaxfauteuils, vooral de goedkopere variaties, mogen ook funest zijn voor je rug indien ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Hier zijn een paar dingen daar waar je op moet letten bij de aanschaf betreffende een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt geproduceerd relaxfauteuil moet niet slechts geriefelijk bestaan, maar ook ondersteuning leveren aan jouw wervelkolom. Ga een stoel die ons lendensteun bezit en waarin de hoek met een rugleuning kan geraken vriendelijk. Het is essentieel het de stoel de natuurlijke kromming over jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate van verstelbaarheid essentieel voor het kiezen van ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet de gelegenheid leveren om ook de rugleuning indien een voetensteun onafhankelijk met mekaar aan te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor dat jouw de stoel kan instellen op ons manier die je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en stevigheid
De bekleding en dit materiaal over de stoel bestaan tevens aangaande waarde. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen dat jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn voor jouw houding. Ga voor een stoel betreffende voldoende hardheid, opdat jouw rug echt is ondersteund. Tegelijkertijd dien het bouwstof comfortabel bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorkeur
Een ieder bezit ons overige lichaamsbouw, zeker wat voor een een ene man zit, hoeft niet per se bestemd te zijn vanwege iemand. Het kan zijn cruciaal teneinde een stoel te kiezen die past voor jouw lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke voorliefde. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voordat jouw deze aanschaft, waardoor je zeker weet dat deze juist zit en een geschikte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens het een relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits deze echt is ingesteld op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan absoluut ons positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, doch het is nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn cruciaal teneinde te blijven bewegen, zelfs mits jouw een comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel ook kan tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt wegens je rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel bestaan wegens mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geproduceerd en correct geraken aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen jouw een zithouding te behouden. Het kan zijn desalniettemin cruciaal om de juiste fauteuil te kiezen welke past voor je lichaam en jouw behoeften. Ook is dit cruciaal om te onthouden het beweging en gevarieerdheid van zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.